信濃のマミチャ

2018年10月20日 信濃でマミチャを見て来ました。
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前日入りのメッカなのに・・・・えっぇぇぇ鳥がいない、人もいない・・・
そうそうに諦めて・・・そば食べに行こう・・・ででで産直野菜・・・
疲れを癒して・・・翌日行って聞いて見れば・・・えっぇぇぇ場所が違った
おっぉぉぉなんと人が多い・・・でもみんな暇そう・・・どうも朝だけ
流石に時間がないので・・・移動・・・ででで証拠にもならない雌・・・
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入ってはいるようですが写真はなかなか難しいようです。
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同じところに来てくれたマミチャさんはサービス良いけど暗い・・・
うーん今年は終了で来年・・・

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# by tama2016 | 2018-10-21 09:55 | マミチャジナイ -4- | Comments(0)

大迫卓世代・・・

東京五輪の陸上・・・
タラレバでもメダルの可能性があるのは男子リレーと男女マラソンぐらい・・・
リレーは既に顔が見えているから後は日本記録更新による切磋琢磨の個々実力up
流石にマラソン五輪はリレー(駅伝)がない、そこそこメンバーを揃えてポン・・・
はない・・・うーん4分差を埋める実力勝負・・・うーん・・・
でも大抵のレースは1,2番が抜けて、3番手が悪かったりする・・・そこだ
さてあと1年のMGC・・・
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現在の内定者は
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男子18人、女子8人・・・
日本記録更新で切磋琢磨してもらい・・・数を揃えて地元の利で・・・ポン
因みに出身大学を見ると流石の東洋・駒澤・東海・早稲田・・・
青学がいない・・・体幹で鍛えても・・・駅伝強いけど大学まで?

野球で最強の松坂世代・・・マラソンでは大迫世代
大迫傑、志方文典、山本修平(早稲田)窪田忍、油布郁人(以上駒澤)
設楽啓太・悠太兄弟(以上東洋)服部翔大、矢野圭吾(以上日体大)
代田修平(中央大)、元村大地(東海)寺田夏生(國學院)
実業団では宮脇千博(TOYOTA陸上競技部)
ででで内定は3人・・・

さてこれから始まるシーズン揃ってポンはすべて5分台と20分台になるか?
大迫が変えてくれたちょっとの期待・・・楽しみ?・・・

さて私もシーズンin、まずは体重減らし~
2回の会社のマラソンは全て8分、15分とジャスト・・・本番は・・・
我がチームは相変らず連勝記録更新中・・・


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# by tama2016 | 2018-10-19 04:37 | 陸上 | Comments(0)

駅伝シーズン開幕・・・

2018年10月8日 出雲駅伝を皮切りに駅伝シーズンスタートです。
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出雲の結果は・・・うーん青学強い・・・うーん何故かワクワクしない
アレ・・・駒澤がいない 更に神大・順大・中大この辺もいない・・・
そうだ2年前から選考変わって関東枠は結局・・・箱根のシード校・・・
箱根シード落ちの駒澤出られない・・・まぁ1週間なく箱根予選会だから
いいのかな?・・・ワクワクしないけど・・・

青学強いけど、実業団ではパッとしない?これから?
やっぱり大学はムダ?・・・女子はもっと酷くて有名どころは大学いかない
男子は箱根があるから選択するんだろうけど・・・五輪にはムダ???
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山の神は大学だけ・・・いっそ東京五輪で新種目・・・ヒルクライムロード
20kで1000mを駆け上がるみたいな・・・これなら勝てる?・・・

とりあえず
10月13日(土) 第95回箱根駅伝予選会 日本テレビ 9:25~11:25
10月21日(日) プリンセス駅伝 TBS(TV) 11:50~14:54
10月28日(日) 第36回全日本大学女子駅伝 日本テレビ 12:00~14:35

うーん録画予約してあるけど・・・下手すると見ないで削除?
大迫とファラーのシカゴの方が見たいな・・・


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# by tama2016 | 2018-10-13 10:16 | 陸上 | Comments(0)

GAMIN 230J フリーズ・・・

2018年10月8日 体育の日・・・大迫くん日本新記録に感化されて・・・
うーん私も走るぞ、4.2195kと気合を入れて、名栗湖の周りを走りに行きました。
家は曇りも・・・現地は小雨・・・折角来たから走りましょう・・・
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先週痛かった右足首・・・大丈夫・・・雨ラン大好きな私にとって・・・快適
ぐるーと回ってゴール付近・・・あれGAMINがフリーズ・・・うーん直らない
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では家で・・・あれいろいろボタン押してもダメ・・・充電ケーブル繋いでもダメ
えっぇぇぇぇ買ったばっかりで故障・・・・
調べて見れば・・・

GAMIN 230J フリーズ ⇒ 全ボタン 長押し ⇒ 電源切れたら ⇒ 何時も通り
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へっぇぇぇぇ・・・確かになおった・・・よかった
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# by tama2016 | 2018-10-11 06:18 | 陸上 | Comments(0)

マラソン日本新記録・・・

大迫日本新記録おめでとう・・・2:05:50
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実力がついたと言ってこのタイム、更に後半2:55/kは流石・・・
1位はファラー・・・キプチョゲと戦ったらどうなるのか楽しみ・・・

シューズはやはりオレンジナイキのヴェイパーフライ4%フライニット
上位はみんなオレンジ・・・

それと大迫って亜由子ちゅんと一緒のフォアフットなんだよな・・・
フォアフット(前着地)、ミッドフット(真ん中着地)、ヒールストライク(踵着地)

シューズ底の減り方見ればわかるが、私は完全に踵着地・・・
ネットでは2回衝撃があるとか・・・あまりいいことは書いていない・・・
うーんでも高岡きヒールフットだったし・・・
実際に踵を付けずに走ってみたら・・・なんとふくらはぎが痛い事・・・
ちゃんとフォームを考えないとダメなのと、自分に合ったフォームがベスト・・・

うーんでも怪我を考えるともう少し考えて見るかな?


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# by tama2016 | 2018-10-09 10:27 | 陸上 | Comments(0)

雨のファントム

2018年9月25日 F4ファントムを観て来ました。
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近くには来ているけど百里基地は初めて・・・
小松基地F15は凄かったのでここでも期待も雨・雨・雨・・・宿を出るのが遅かった。
基地に近づくとおっおおお・・・何機も低空で旋回している。
基地まわりぐるぐる・・・迷って迷ってやっとポイント到着は既に遅し・・・
うーん静か・・・それでも数機は訓練・・・
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迫力のジェットエンジン・・・
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F4ファントムはここでしか見れなので・・・第302飛行隊(F-4EJ改)離陸
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第302飛行隊(F-4EJ改)で帰還・・・
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第501飛行隊の離陸・・・
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ででで帰還・・・
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奥を見れば白いファントムが・・・
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午前の部お終いみたいなので・・・では終了・・・雨の帰路を家路へ・・・
おまけはT4で
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あとは三沢のF2とF35ですかね・・・






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# by tama2016 | 2018-10-06 03:40 | 自衛隊 | Comments(3)

勝田グルメ・・・

2018年9月24日 勝田駅周辺に宿泊しました。
袋田の滝から日立海浜公園コキアを見て宿泊予定・・・雨ばっかで変更
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那珂湊で買い出しして早めのお宿・・・流石に4.0以上テラスイン勝田・・・
ででで・・・勝田グルメは・・・
サザコーヒー本店・・・
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出て来るまでに30分以上かかったけど・・・美味しいパン
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「おそい」とママぶーぶーも・・・高いけど美味しいです。
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専門店コーヒーは・・・500円は違いがわからない私は今好きなのはミニストップ・・・
さて晩飯はホテル1fのご飯が美味しいらしい米寿・・・ぇっぇぇぇ今日定休日・・・
お勧めをフロント聞いて行った店はわら焼きの一休・・・
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ここのたたき絶品でした。
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アスパラも美味しくて・・・
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近くにないか・・・アレ茨城しかないんだ・・・カツオたたき絶品・・・お奨めです。
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翌日はセイコーマート初デビュー・・・
娘の情報でパンが美味しい・・・ならばお昼のサンドイッチ・・・更に夕飯も・・・
北海道のコンビニ・・・品物は珍しいものがあるし惣菜も充実・・・結構買ったな・・・
サンドイッチを食べてみれば・・・うーんパサパサで残念・・・クリームパンが美味しいらい
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チリワイン G7メルローこれは美味しい・・・評判はシャルドネなので今度購入・・・


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# by tama2016 | 2018-10-04 06:14 | B級グルメ | Comments(0)

ありがとうフローズン・・・

2018年9月30日から翌朝 強烈な台風24号・・・家が揺れた こわっ
さて過ぎ去れば台風一過の晴天は暑い・・・10月の30℃越え・・・夏日?
思い出す今年の8月・・・猛暑・酷暑・・・40℃を越える夏って・・・何?
2018年7月23日 最高気温更新は41.1℃ 38℃越える日が歴代30位内が4回・・・

我が家でも今年の夏は冷房節約する事は危険と・・・
こんな夏はやっぱりフローズンでした・・・(アイスクリームではなく氷)

フローズンありがとうランキング
1位は・・・セブンイレブンのスラーピー 100円~ (cp抜群、近くにないのが)
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2位は・・・ミニストップのかき氷 150円 (写真は抹茶)
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3位は・・・ファミマのスイカフラッペ 250円 (粒チョコ入りでなかなかの食感)
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番外は・・・
売り切れで夏に買えなかったサクレ120円(レモンスライス入り)
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品切れが多かったミニストップ フローズンヨーグルト160円(パイナップル)
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シャインマスカット シャーベット 時価 
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皮まで食べるシャインはなかなか良いかも・・・
来年もよろしくお願いします。

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# by tama2016 | 2018-10-02 06:22 | B級グルメ | Comments(0)

宿谷の滝トレラン

2018年9月29日 宿谷の滝トレラン M・Oの三人で行って来ました。
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遠出の予定も天気が悪そうなので近場に変更・・・
それにしてもこのきょり測ナビ・・・本当に便利・・・コース設定してラインで貼って
・・・みんなで共有・・・バッテリーは注意だけど・・・車のナビ見たい
さてコースは終わりの巾着田曼珠沙華祭りを通って宿谷の滝向かう・・・いつもと逆
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朝の準備中も・・・終盤で今日は雨・・・人は少ない?
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途中の聖天院・・・中は有料も・・・りっぱな寺院
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ゴルフ場横を通ってやや登り・・・アレ行った事がない滝がある・・・行って見ましょう
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人はあまり来ないのか?蜘蛛の巣が多かった・・・滝沢の滝
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りっぱな休憩所もあるんだけど・・・あと分岐から1k・・・枝道で迷ったが
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戻って正解・・・行ったら迷子だったな・・・ゴルフ場を抜ければうーん知ってる道
ででで・・・メインの宿谷の滝
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おっぉぉぉぉ滝ぽい・・・17.8℃では流石に水浴びは無し
後半は北向地蔵まで登って・・・そこから物見山・日和田山と降るコース
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ラストは雨も本降り・・・15k予定も初見の滝沢滝をプラスで18.5k 3時間半でした。
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着替えが終われば近くの移転したとんちぼうの煮干しラーメン+煮玉子とライス 980円
移転してから凄く混んでいる、今日は雨で待ちは10分程度・・・食べればうん美味しい
つけ麺気になったけど・・・長時間待ちならスルーかな・・・な
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疲れた体はお家で癒し・・・先日買ったG7ワインとキウイジャムで・・・うーん美味

雨の宿谷の滝トレラン・・・いい刺激・・・皆さんお疲れ様でした。

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# by tama2016 | 2018-09-30 06:30 | 玉乱舞 | Comments(0)

袋田の滝

2018年9月24日 袋田の滝に行って来ました。
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日本三大名瀑 のひとつらしい・・・長さ120m、幅73mは確かに凄い
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川の左を進んで300円を払えばトンネルとエレベーター近くで滝が見れます。
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モミジが多いのでここは秋と凍った冬はは凄いだろうな・・・又来る?
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帰りは右側、吊り橋を渡れば・・・アレ上に上る階段が有る・・・行って見ますか
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おっおおおお結構キツイが・・・観光仕様でも玉乱舞魂に火が付く・・・
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登って登って・・・うーん滝から遠ざかる・・・オールで14ポイントの半分は7ポイント
景色が・・・あまりにもつまらないので終了引換し・・・途中戻って違う道に行けば・・・
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二つ目の滝は生瀬の滝・・・ここまで良かったなって・・・ママここまで来たようです。
戻ってママと合流・・・車に戻れば汗ビッチョで着替えが大変・・・又来る?






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# by tama2016 | 2018-09-29 18:49 | | Comments(0)

彩の国のアオアシシギ

2018年9月17日 1週間前 彩の国のアオアシシギです。
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渡りに行っても暑いばかりで遠くの豆粒サシバのみ・・・
戻って沼に変わったのいないかなって・・・うーん居ません。
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さて・・・鳥運は?・・・そんな時は別物でも・・
あっ・・・アオアシシギ・・・カテゴリー追加しました -2-です。
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# by tama2016 | 2018-09-25 17:31 | アオアシシギ -2- | Comments(0)

世界記録の練習メニュー

キプチョゲを調べていると
世界記録前の40日練習メニューが公開されている。

キプチョゲ(ケニア)の練習メニューで検索
キプチョゲは40日間のトレーニングの中で「ファートレック走」を6回も取り入れています。ファートレック走は、インターバル・トレーニングと似ていますが、高負荷なスピード走と回復を目的としたジョギングを交互に繰り返すのが特徴です。また、日によって内容が変わるのもファートレック走の面白いところです。

8月12日のファートレック走:

ウォームアップ:1.9キロ(10分)
10分間スピード走(キロ3分前後)→2分間スロージョグを4回繰り返し
クールダウン:2.2キロ(15分)

9月16日のファートレック走:

ウォームアップ:2キロ(10分)
2分間スピード走(キロ2分50秒〜2分55秒)→1分間ジョギングを20回繰り返し
クールダウン:3キロ

コントロールラン(5:15-4:45-4:15-3:45各1k×2セット)に似ているけど
間に回復ジョグを入れる? うーんスピードをキロ4分にすれば出来そうだな・・・

ファートレック走はインターバルの原点らしく・・・故障は少なくなる?

基本的なポイントは以下らしい

  • スピード走とジョギングを交互に繰り返す
  • スピード走は毎回ペースを変える
  • スピード走で走る距離は、ランドマーク(電柱)を目安に短く
  • ジョギングで走る距離は、完全に回復するまで
    ただし自由度があり個々状態で設定・・・
    なのでインターバルの何本ではなく、今日のやった・・・らしい

    今年は試して見るかな?・・・
    まずは体重を落とさないと・・・今世紀最大体重増・・・


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    # by tama2016 | 2018-09-24 04:17 | 陸上 | Comments(0)

    マラソン世界記録

    2018年9月16日 1週間前ですがマラソン世界記録の更新です。
    リオデジャネイロ五輪覇者のエリウド・キプチョゲがなんと・・・2時間1分39秒
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    凄いタイムなんだけど・・・大阪なおみ凱旋の話題が強くて・・・うーーーん何故
    ボルトの記録を破る、100m世界記録なら凄いニュースになるんだろうけど・・・
    改めてキプチョゲって・・・私も前回五輪の覇者程度知識・・・ここはお勉強・・・
    調べると・・・すごっ次元が違う・・・
    5000mで中距離覇者、エルゲルージュに勝っていたり、10kロードでゲルベセラシェに
    勝って世界記録とか・・・なんといってもマラソン記録・・・
    11戦10勝で2回目のベルリンで2位が一回・・・2014年から9連勝中・・・信じられない

    又凄いのがナイキの企画したレース 未公認記録で
    2時間00分25秒・・・ペースメーカーが代わる方法・・・なのでもし凄いペースメーカー
    居れば、更に世界記録更新される。

    次元違いを・・・
    キプチョゲの世界記録 1時間1分39秒
    設楽悠太 の日本記録 1時間6分11秒 (差は4分32秒 ) 
    ※ちなみに世界歴代記録を見ると1998年の20年前に2時間6分5秒

    この比率(マラソン日本記録/世界記録)を100mに換算してみると・・・
    ボルトの100m世界記録 9.58秒
    桐生 の100m日本記録 9.98秒 マラソン比率 9.94秒 うーんほぼ一緒?
    ・・・結局、陸上の世界の差 100mのまま42.195kまで変わらないのかね?

    もう一つの注目がシューズ
    ナイキ ズーム ヴェイパーフライ 4% フライニット
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    設楽の日本記録で話題になったナイキ ズーム ヴェイパーフライ 4%のアッパー改良タイプ
    ナイキの前のレースシューズ比較でランニングエコノミーを平均で4%高めるらしいが・・・
    タイムで換算すると履く前のキプチョゲの最高タイムが2時間3分5秒なので 差86秒・・・
    うーんタイムでは1.2%の向上? (但し比較タイムもナイキを使用している)

    さてマラソンで1分半 タイムが良くなるシューズ・・・買いますか?
    定価は26000+税・・・9月9日から販売も当然手に入りません。
    セカンドのナイキ ズームフライ フライニットは定価16000円+税 販売は10月4日から
    こっちもたぶん入手困難かと・・・ちなみにネット価格5万程度からです。

    さて我が鉄人達はどうする・・・



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    # by tama2016 | 2018-09-22 18:46 | 陸上 | Comments(0)

    酢重正之

    2018年9月10日 レストラン酢重正之に行って来ました。
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    平日だし旧軽にでも行って見ますか?・・・
    久しぶりの旧軽井沢・・・10年ぶりくらい?・・・駐車場高い?
    意外と安い所もあって、1回終日500円・・・いざ出陣・・・アレ雨?
    ママお目後のジャムの店などを廻って・・・ランチは
    軽井沢のmie-kichiが紹介していた・・・前から行きたかった 酢重正之
    ローターリーのわかりやすい場所・・・平日13:00はなんと待ち時間3分・・・
    2Fの席で案内されて・・・期待大・・・・ででで
    私の注文はさばの塩焼き 1350円・・・
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    うーん美味・・・でででママのとろろも美味しいそう・・・
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    凄く美味しいご飯はおかわりできるし・・・うーん満足・・・
    又平日でチャンスがあれば・・・行くぞ・・・


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    # by tama2016 | 2018-09-18 06:07 | B級グルメ | Comments(0)

    冬支度のホシガラス

    2018年9月10日 ホシガラスの続きです。
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    昨日、最高点まで行って探したのに・・・えっぇぇぇこんな近くにいるの?
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    それに目線の激近・・・二人の探鳥会なんと贅沢・・・コレほぼノートリ
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    青い実がお好み?食べる時は奥の窪みで松の実をほじくってます。
    その他に実を咥えたままどこかに行って戻ってくるパターンも有ります。
    (飛びチャンスも暗くて・・・)
    冬支度のホシガラスさん・・・来年もよろしく・・・

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    # by tama2016 | 2018-09-16 03:35 | ホシガラス -4- | Comments(0)

    高原のホシガラス

    2018年9月10日 ホシガラスを見て来ました。
    ほっこりはん だよ・・・
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    飛んじゃうけど・・・なにか?・・・
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    次行っちゃうけど・・・なにか?・・・
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    水場の地べた以外で目線は初めてです。

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    # by tama2016 | 2018-09-15 04:45 | ホシガラス -4- | Comments(0)

    天空の朝ラン 1800m

    2018年9月10日 満天の星空は残念でも天空の朝ランが有ります。
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    明るくなる5:30スタート・・・走り始めてまもなくギャギャ・・・
    あっぁぁぁ最高地点まで探しに行ったホシカラスです。
    慌てて一眼を取りに戻りますが・・・既にいません。
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    ホシガラスがいなくても・・・これは至福の朝ラン・・・気持ちいい・・・
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    高地トレーニング合宿?・・・学生も沢山いるな・・・

    ココ又来たいけど・・・有料道路が展望悪いのに高すぎ1050円・・・
    無料で来るには草津から道が閉鎖中なので、長野から昇る・・・
    でも高速代がかかるから替わらない・・・うーん何とかしてほしいな・・・

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    # by tama2016 | 2018-09-14 04:04 | 旅行 | Comments(0)

    天空の温泉 1800m

    2018年9月10日 1800m 天空の温泉・・・
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    最高の白色濁り湯の硫黄泉・・・絶品・・・
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    流石に4:00の露天は貸切だけどまだ暗い・・・
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    明るくなれば、こんな展望・・・至福・・・7回入りました。
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    こーい硫黄泉はガスも沢山、24h喚起扇を回してます。なので脱衣所は寒い
    うーーーーん、私の中で五本の指に入る温泉だな・・・。

    追記・・・
    この露天から見る星空は最高です。
    ただこの日は完全に雲がとれる事はなく満天星空撮影はまたも延期・・・
    それでも合間に見える星空は至福の空間でした。 by一人の4:00露天


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    # by tama2016 | 2018-09-13 04:13 | 秘湯・露天・温泉 | Comments(0)

    万座温泉旅行記?

    2018年9月9日 1800mのお宿へ・・・満天星空ツアー?
    夜メインで一日目・・・行くとこある?ない・・・ノープラン・・・
    ならば道の駅産直&場当たり的な鳥見で・・・
    まずは伊香保へ アレレ雨が・・・
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    レンゲショウマはもうお終い・・・池は人も鳥もいません。つぎつぎ
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    小さい道の駅・・・普通産直・・・ここでセブン弁当・・・つぎつぎ
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    ママリクエストは八ツ場ダム・・・結構な賑わい・・・つぎつぎ
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    山に登れば・・・ホシガラスさん居ませんか?・・・居ません
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    小雨が降ったりの変な天気・・・流石にお山は14℃で長袖に着替え
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    通行禁止の白根山・・・それより今晩の天気が怪しい・・・
    晴れてくれ・・・

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    # by tama2016 | 2018-09-12 06:12 | 旅行 | Comments(0)

    高原のキツネ

    2018年9月10日 高原のキツネを見て来ました。
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    満天の星空ツアーは又も天候不順・・・
    高原の帰路でうれしい出会いです。えぇぇぇぇ近くに来るよ
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    サル、シカ、カモシカ、リス、タヌキ、イタチ、・・・オコジョは初撮りGETも
    クマ、イノシシ、テン、キツネは初見だけ・・・キツネは丸山ハイキング以来
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    なんか人なれしている?お座りまでしてる・・・
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    しっぽはやっぱり立派・・・
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    最初1枚は私の7DⅡ、残りはママ撮り(設定ミス)のD5100・・・
    まぁいろいろ・・・キツネ初撮りGETです。
    おまけは高原野菜
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    早速いただけば・・・うーん美味・・・
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    とうもろこしもgoodだが・・・ピーターコーン売ってないな・・・


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    # by tama2016 | 2018-09-10 19:55 | 旅行 | Comments(0)

    2018東秩父高原牧場ライド

    2018年9月8日(土) 東秩父高原牧場にMと初Fの3人で行って来ました。
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    のびのびって・・・もう秋なのに今季初ライド・・・初はお決まりは・・・
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    牧場ライド(スマホ電池切れで昔の5月写真で)
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    出発8:30で劣化した体は辛すぎのヒル・・・何とか負けず(足付かず)に
    モーモーハウスはちょっと早くていろいろ準備中(焼きおにぎりはまだ)
    ミニベロ Fくんは以外乗り込んでる・・・都合で私とMは小川道の駅に戻り
    Fくんはグリーンライン縦走で自宅へ・・・なので下って定峰峠の手前解散
    ででで本日寄り道は・・・和紙の里 道の駅
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    手前に有った産直が移転になりフードコートが追加でなかなかです。
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    ちょっと早いが昼飯はココ
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    注文は限定10食しなそば 500円 半ライスサービスあり
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    うん・・・普通のラーメン でも500円ならありでしょう
    次はラーメン600円と対面ラーメン屋、それと隣のうどんも気になる
    これから沢山利用しそう・・・
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    ライドはなんと40km以下でした。さてつぎつぎ・・・



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    # by tama2016 | 2018-09-09 08:18 | 自転車部 | Comments(0)

    彩の国のアカエリヒレアシシギ

    2018年8月31日 アカエリヒレアシシギを観て来ました。
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    サービス満点・・・ほぼノートリ・・・
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    いつもすれ違いで・・・結局初見?・・・
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    アカエリヒレアシシギ、観察難易度4 初見?初撮り?ゲット?・・・です。

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    # by tama2016 | 2018-09-03 05:38 | アカエリヒレアシシギ -4- | Comments(0)

    彩の国のエリマキシギ

    2018年8月31日 エリマキシギを観て来ました。
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    兎に角暑いです。・・・ママ降参・・・
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    結構良く飛びます。
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    前回は相模・・・彩の国では初?・・・やっぱり夏羽みたいな・・・

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    # by tama2016 | 2018-09-02 04:50 | エリマキシギ -4- | Comments(0)

    彩の国のツバチ

    2018年8月31日 ツバメチドリを観て来ました。
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    彩の国のツバチだけど・・・何か?
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    雨が降ってきたから飛んじゃうけど・・・何か?
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    離れた場所でコチドリさん一緒だけど・・・何か?
    だいぶ前に下野で見て以来・・・ ↓昔の
    https://blog.goo.ne.jp/tama-2012/e/b3be43aac3d87e9c335560b5a326e65a
    ツバメチドリ -5- カテゴリー追加を追加しました。



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    # by tama2016 | 2018-09-01 04:20 | ツバメチドリ -5- | Comments(0)

    新200ルーメン

    2018年8月31日 今年の夏・・・蝉の声が聞こえない 酷暑・・・
    熊谷8月23日に最高気温41.1℃、歴代記録更新・・・
    ラストの1週間は台風?秋雨前線?でちよっとは低いと言ってもジメジメ・・・

    8月最後の朝ラン、ちょっと前まで4時で明るかったが、最近の5時でも暗いです。
    3年使った、200ルーメン・・・1年まえから調子が悪かったが何とか使ってたが
    1か月前についに壊れて・・・新調しました。
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    いろいろ吟味してワークマンとか結構定評があるGENTOSにしました。

    GENTOS VA-01D 楕円ライトはかなり広い視野で前と同じ200ルーメン
    定価2800円が 1850円ならOKでしょう ヨドバシCOM

    使ってみて・・・まぁ良い感じ赤ランプはないけど3段切替・・・
    使い込んで壊れなければ・・・ですね






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    # by tama2016 | 2018-08-31 10:51 | 陸上 | Comments(2)

    ゲルカヤノ24

    2018年8月26日 ゲルカヤノ24を買いました。
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    DEPOの現品処分、色はともかくカヤノが18000→4999円税込なら買い。
    ママ・・・又くつ買うの・・・消耗品なので・・・
    前回買った・・・カヤノ23、硬いのでアシックスは好きじゃなかったが
    流石に名作・・ぶれないのにクッションを感じる・・290gの重さは感じない
    今までの履いた中で、最高のリハビリシューズだと思います。
    その他の掘り出し物・・・
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    XP 3D GTが色違いで同じ6999円で売ってた・・・

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    # by tama2016 | 2018-08-29 06:23 | 陸上 | Comments(0)

    夏のカイツブリ

    2018年8月19日 夏休みの最後にカイツブリを撮って来ました。
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    背中乗りはなかったですが、やっぱり可愛いです。
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    エビくんはどっちの・・・
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    おまけは遠くのセイタカさんです。
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    2羽・・・近くに来てくれません。

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    # by tama2016 | 2018-08-28 06:01 | カイツブリ -1- | Comments(0)

    彩の国の葡萄

    2018年8月25日 彩の国のシャインマスカットを買ってきました。
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    シャインマスカット450g、紫玉400gの 二房でなんと850g 1000円です。

    八ヶ岳で1房2000円~3000円もしていたシャインマスカット・・・
    買わなかった?(買えなかった)ので・・・
    彩の国で美味しくて安い、ピオーネ・巨峰を求めて・・・いつも買っている民家へ
    折角だから近くを少し開拓してみますか・・・
    ネットで調べると・・・
    マツコが絶賛の梨「彩玉」などやっぱりこの辺は葡萄より梨の情報・・・
    梨も欲しいので「松川梨園」に行って見ますか
    自宅から走って行ける距離なのに・・・迷って迷って・・・何とか到着・・・
    駐車場は広いけど途中の道はとっても狭くて・・・
    梨狩りがメインで・・・梨は「彩玉」
    まずは食べてと1個出されて・・・我が家はやっぱり幸水・豊水・・・
    葡萄ありますか?・・・では試食と冷えた葡萄が10種類くらい
    いろいろ食べて結果・・・流行のシャインマスカットは外せないもう一つは紫玉
    なんと値段1kg 1200円 えっぇぇぇのシャインマスカットも一緒・・・
    ※多種あるぶどう狩りで何をとっても良いように・・・なんと優しい価格設定
    近くスーパーに寄って見れば、小粒で小さいのが1房980円・・・
    e0348420_08250810.jpg
    でででお買得品だそうです。(確かに八ヶ岳観光地価格と比較すれば安い?)
    松川梨園の価格
    梨・葡萄狩り・・・400円
    待ちかえり、梨 1kg 700円、葡萄1kg 1200円
    e0348420_08251066.jpg
    ちゃんと写真撮ってこなかったので・・・次回またレビューします。
    追伸・・・
    梨も掘り出し物を見つけました。近くの民家で三須さん梨 (幸福寺の前)
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    B級品ありますか?キズもの8個(右 豊水) 2.6kgで500円
     ※2.6K÷8個=325gなら2Lサイズ (サイズがバラバラ3Lもある)
    もう終わりと小ぶりのおまけは3個 (左 幸水) 
    当分フルーツ三昧・・・


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    # by tama2016 | 2018-08-26 09:38 | B級グルメ | Comments(0)

    GAMINからGoogleEarth

    2018年8月 新しいGAMIN(230j)のdataをGoogleEarth(3D地図)で見たい。
    いろいろ調べたら・・・出来ました。
    e0348420_04131945.jpg
    パソコンにGamin ExpressとGoogle Earthをインストール
    ①Gamin Expressを開き、Gamin Connectを起動
    e0348420_04223013.jpg
    ②GoogleEarthにしたいRanの記録開く
    e0348420_04223839.jpg
    ③右上の設定アイコンを選びGoogleEarthエクスポートを選択
    e0348420_04225675.jpg
    ④左下出来たRanのファイルを開く
    e0348420_04231394.jpg
    これでGoogleEarthが起動してRan記録の場所移動したら終了

    自分の好みで3D地図を動かして見やすくすればok

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    # by tama2016 | 2018-08-25 05:14 | 機材 | Comments(0)

    黒枝豆・・・

    2018年8月16日 時間が有ったので八ヶ岳の産直巡り・・・
    ちょっと寄った所で・・・黒枝豆・・・知らない・・・
    明日帰るので下見中・・・味見できるの無いですか・・・うーん無いので
    このB級品上げる、良かったら明日買って・・・って沢山貰いました。
    貰った黒枝豆を早速食べたいが・・・宿でお願いしたがやっぱり無理なので・・・
    自宅で帰って茹でてみました。比較為にだだちゃ豆も
    e0348420_09280845.jpg
    上が黒枝豆、下がだだちゃ豆・・・ちょっと黒いかな・・・
    e0348420_09280967.jpg
    3人評価はだだちゃ豆の勝ち・・・
    調べると丹波で11月?・・・では蓼科で貰ったコレは何?

    追伸・・・
    二日目の宿は今まで泊まった中で一番最低の宿でした。
    いろいろ行った産直のメインはやっぱりAコープ、地元民にも人気で朝から混んでます。
    最近はツルヤよりこっちがマイブーム・・・



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    # by tama2016 | 2018-08-24 03:46 | 旅行 | Comments(0)


    自然の中を歩いたり、走ったり、ペダルをこぎながら季節の囀りを記録していきたい。


    by tama2016

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