EPAの恩恵ワイン

日欧EPA(economic partnership agreement)の恩恵・・・SENSIが400円切り
e0348420_05561876.jpg
最近よく飲むのがワンコイン前後ワイン・・・
チリワインはこの価格でも美味しくてよく買っていたが・・・
ででで今回のEPAでセール、関税撤廃で1リットル125円か15%のダウン・・・
750mlで93円、約100円下る事になるので
今まで安い所で500円だったSENSIが更に400円、これじゃチリのアルパカ
勝てないな・・・と思ったらこっちも値下げしていた。
チリって既にEPAしてたようで、だから安かったたんだと納得・・・

いずれにしても安くて美味しいテーブルワイン大歓迎・・・
我が家ワンコインテーブル赤ワインベスト
・チリ産アルパカのメルロー
・イタリア産センシィー
・チリ産ジーセブン(セイコーマート)

700円くらいだけど自転車マーク コノスル 今週はコレかな・・・



# by tama2016 | 2019-02-22 04:16 | B級グルメ | Comments(0)

2019 EKIDEN

2019年2月17日 今年も駅伝大会が実施された・・・
東京五輪、MGC東京マラソンの開催日変更で繰り上がりに・・・
天気は良かったが、凄く強い風、みんな20秒程度タイムを落としている・・・
結果は我がAチームは断トツの強さの7連覇、Bチームは2位は逃し3位・・・
以下(11位13位16位25位)6チームともに半分以下の順位で
私のFチームは25位/55チーム中、ベスト10はNくんkくん含む4人・・・

さて私の結果は・・・
一昨年の故障、去年が19:47、今年は18:37と1:10上げている
更に風の分を考慮すれば18分の前半、5k換算だとまだ19分前半・・・
体重は落としてきたがスキルが伴っていないのか?それと年齢なのか?
怪我との付き合い方は分かったのでこれから・・・
ラップは3:57-4:02-3:53-3:55-2:48(4:00)

さてズームフライフライユニットは・・・
e0348420_03530604.jpg
練習結果でこっちを選んだが・・・
レースでアドレナリンMAXの時にやはりガツガツいけないは辛い・・・
最初の2kが強風向かい風で約4:00で悪いのはわかるが、反対の追い風?で
3:50切れない平凡タイム、更にラストも向かい風とは言え4:00は何故?

やはり5000mだと不向き・・・
疲れが出る、ペースを造るレース用・・・なので10kからかな?

# by tama2016 | 2019-02-20 04:12 | 陸上 | Comments(0)

ランナーのツボ

坐骨神経痛、変形膝関節症、アキレス腱周辺炎・・・

原因は左足偏平足・・・ガニ股走法&ヒールストライク・・・
予防(テーピング・クッション・サポーター)以外に治療は

①週一の針orマッサージ
②お風呂セルフマッサージ(百均)
③筋膜リリース
④お灸・・・
e0348420_06363609.jpg
ランナーのツボはwebで
https://sennenq-runners.jp/tubo/
私はとくびとさんいんこう
e0348420_05514401.jpg
e0348420_05514983.jpg
なんとか強トレに耐えてきた。
終わったら体メンテ・・・ラーメン解禁・・・ライス付きで・・・

# by tama2016 | 2019-02-16 07:43 | 陸上 | Comments(0)

ズームフライ 5000m・・・

さて5kの本番は何を使うか
e0348420_06165541.jpg
前回レビューしたが、今までシューズとは何かが違う ズームフライ
重いのでガツガツとピッチは上げられないが何となくタイムが出る

コレはカーボンプレートで身を任せると前に進む力が働くから?・・・
ただしヒールから着地の時にプレートが振動するのか?足の裏が痺れる・・・
クッション リアクター(厚底)の効果なのか後半楽?疲れ感が少ない・・・

うーん迷った時はデーターだ・・・
4+1k(4分ペース) 1日目 ズームフライ(230g)・・・・・AVG 4:09
4+1k(4分ペース) 2日目 ウェーブスペーサー(185g)・・・AVG 4:08

400m×8 前半4本 ソーティーJapan(115g)・・・・・AVG 81.75
400m×8 後半4本 ズームフライ(230g)・・・・・AVG 81.25

1000m×4 前半2本 ターサージール3(165g)・・・・・AVG 3:45
1000m×4 後半2本 ズームフライ(230g)・・・・・AVG 3:43

大差なしも少しズームフライが勝ちか

# by tama2016 | 2019-02-15 06:04 | 陸上 | Comments(0)

相模のベニマシコ

2019年2月10日 クマタカの散策でベニマシコを観て来ました。
e0348420_18271887.jpg
木の実が飛び散ってます・・・まんまるのベニ・・オス
e0348420_18271946.jpg
メスだって負けてません。
おまけは・・・
e0348420_18271963.jpg
カケスさん・・・春に又来てみようかな?

# by tama2016 | 2019-02-13 03:23 | ベニマシコ -2- | Comments(0)

相模のクマタカ

2019年2月10日 相模でクマタカを観て来ました。
e0348420_18271987.jpg
9:00頃到着は既に1時間以上固まっているらしい・・・
e0348420_18271885.jpg
歩いて・歩いて周辺散策は1時間・・・戻ってもまだ固まっています。
おっぉぉぉ飛出し・・・顔が見えない失敗した・・・相変らずヘタ
e0348420_18271975.jpg
数分で本日の劇場はお終い・・・

# by tama2016 | 2019-02-12 03:15 | クマタカ -6- | Comments(0)

にんにく村

2019年2月9日 鴻巣のにんにく村に行ってきました。
e0348420_06363544.jpg
12:00頃来店、駐車場は?真向いのジャリのスペース・・・
満席で外に1組・・・10分程度案内・・・ででで私達でランチ終了です。
12:30に来たお客さんは入れません。
e0348420_06363684.jpg
注文はステーキランチ・・・この値段で肉柔らかい・・・
味は濃い目と言うか・・・しょっぱいです。油も多い・・・
でもこの肉はgood・・・次回ドレッシング無しとか油少なくとか頼めないな?

# by tama2016 | 2019-02-11 06:49 | B級グルメ | Comments(0)

Cheklng file system on c:

東芝PC起動の時に黒い画面になってエラーメッセージーが出る
e0348420_06363531.jpg
Cheklng file system on c: から・・・ずーと・・・
5分程度待てばWindows7は立ち上がるが・・・毎回では
いろいろ調べると
Cドライブのシステムを含むハードディスク内に問題があり、
起動時に修復プログラムが動き出す。

えっぇぇぇ又再インストール?
なんかシステムだけを簡単に再インストールで元に戻ったなんてのもあるが
待てよ・・・このパソコンは外付けハードディスクが二つある
それもたまに認識していない時がある・・・うーん怪しいぞ
たまにしか使わないから常時接続はやめ・・・結果・・・ダメ

ならばC:を修復・・・
スタートアップでいらないの消してデフラグ・・・GO
とりあえず直った?・・・うーん快適・・・立上1分・・・GOOD

3日とりあえず持ったが、あっ今日1回でた・・・微妙?
様子見で1週間以内にあと2回でたら・・・
強制的に立ち上げの時に Cheklng file system on c:をやらせない方法
とりあえず様子見・・・


# by tama2016 | 2019-02-10 06:24 | 日記 | Comments(0)

キネシオテープ

今シーズン、強化トレーニング開始の時発症のアキレス腱周辺炎・・・
両足アキレス腱、左膝、左臀部・・・キネシオテープによる保護・・・
本当にお世話になり・・・使って使って100mちょっと纏めておきます。

トワテック キネシオロジーテープ スポーツタイプ 5cm×5m 6巻・・・2159円
e0348420_06151328.jpg
INNER-WISH アスリートタイプ 5cm×5m×6巻 ・・・1890円
e0348420_06151361.jpg
キネティックEX 商品番号: 4560241954051 仕様: 50mm/5m/6本・・・1620円
e0348420_06151491.jpg

①トワテック 2159円(単価360円)・・・シッカリ粘着、通気性が少ない、剥がしにくい、粘着物残る
②インナーウィッシュ 1890円(単価315円)・・・汗ではがれる、通気性がある、剥がしやすい、粘着物残らない
③キネテックEX 1620円(単価270円)・・・普通に粘着、通気性がある、剥がしやすい、粘着物が残らない

単価、性能ともにキネテックEXがお奨め
Amazon Payを使うとか登録制とか少し面倒ですがダントツの安さは買いです。
単品でスポーツ店で700~800円で売っているのが1/3で買えます。
更に粘着強度が2種類あり、もっと粘着が強いものも買えます。(今ので充分ですが)

さて本番まで残り1週間・・・頼りにしてます・・キネテックEX



# by tama2016 | 2019-02-09 08:31 | 陸上 | Comments(0)

足型測定

2019年1月28日 ズームフライ購入時に足型測定してもらいました。
e0348420_06145687.jpg
足のサイズは足長と足囲で決まります。
e0348420_06150666.jpg
私の場合は
左が足長24.8cm、足囲24.2cm・・・25.0cm E
右が足長24.3cm、足囲24.8cm・・・24.5cm EE
購入シューズは25.5cm~26.0cmと少し大きいサイズです。
両足同じサイズなので、いつも右足のつま先が余る感じです。

更に足裏測定をしてもらうと・・・(写真はサンプル)
e0348420_06145702.jpg
左足がローアーチタイプ・・・要は偏平足
えっえええ・・・店員から左足怪我しませんか?
坐骨神経通に変形膝関節症、更にアキレス腱周辺炎、怪我ばっか

左足の故障原因がわかったとして・・・さてどうする
駅伝終わったら考えて見ますか?

追記
ズームフライ VS スペーサー、ソーティー、ターサー 結果近日

# by tama2016 | 2019-02-07 06:16 | 陸上 | Comments(0)

国産ウィスキー・・・

2019年2月3日 山崎&富士山麓を買ってきました。
e0348420_06143691.jpg
先週の強トレで頑張って、体重目標ラインクリア・・・
ご褒美は国産ウィスキーのハイボールとノドクロ&カマンベール
いずれも桶川坂田に新店舗のカスミのオープンセールで購入・・・
最近の国産ウィスキーはサントリー山崎・白州だけでなく富士山麓なども高騰
迷ったけど買える時に・・・相変らず販売は箱なし (いろいろ勘ぐってしまう)
と目の前で全部買いしめようとするヤカラ・・・
おひとり様1本・・・の表示があるのに・・・
見ていてもやめないので「ひとり1本じゃないの?」「さっき買えたので・・だめでかね?」
「店の人が良い言っているならいいじゃない」・・・
とりあえず私は山崎と富士山麓を1本キープ・・・いろいろ考えてしまう・・・

家に戻れば・・・うーん山崎も美味しい・・・富士山麓はやっぱり微妙・・・
でも購入が1600円がネットだと3500円で売られてる・・・凄い
ちなみ山崎が7000円、白州が6000円・・・買占めは転売目的なんじゃないとママ

うーん・・・他国人の大量買いとかチケット転売とか非難してたけど
日本もダメだな・・・





# by tama2016 | 2019-02-06 06:21 | 日記 | Comments(0)

別府大分毎日マラソン・・・

2019年2月3日 別府大分毎日マラソン・・・
MGCはうーん・・・やっぱり東京・・・
知り合いがカテゴリー1から一人、カテゴリー2から二人・・・
そのうち一人は玉乱舞エースって・・・凄い

遠くから知り合いの応援だな・・・


# by tama2016 | 2019-02-03 10:44 | 陸上 | Comments(0)

ズームフライフライニット


# by tama2016 | 2019-02-01 06:23 | 陸上 | Comments(2)

大阪国際女子マラソン・・・

大阪国際女子マラソン・・・

好きな福士リタイヤ、大森もダメ・・・

大阪ナオミは強いな・・・

# by tama2016 | 2019-01-28 04:24 | 陸上 | Comments(0)

フクロウ・・・

2019年1月20日 フクロウを見に行きました。
e0348420_09305948.jpg
到着10:00頃に・・・塒入りで目の前通過 
ぇっぇぇぇぇ準備が出来ていない・・・以降来ません。
見たのは荒野キツネの後ろ姿・・・

# by tama2016 | 2019-01-28 04:20 | 鳥見 | Comments(2)

イスカ・・・

2019年1月19日 イスカを見て来ました。
e0348420_09240108.jpg
うーん・・・
e0348420_09240164.jpg
久しぶりの方とお話出来て・・・よかった


# by tama2016 | 2019-01-26 04:14 | イスカ -5- | Comments(0)

最強サイコン・・・

今のクロモリバイクは2007年製の10年選手・・・
一緒に買ったキャツアイのサイコン CC-RD200も10年選手・・・
e0348420_04280340.jpg
ケイデンス付も有線が最近半断線気味で調子が悪くシーズン後半は末期的・・・
来シーズンは無線を新調しようとバイクを磨いてお蔵入れしたんだけど・・・
なんと・・・家チャリのサイコンも壊れた・・・こっちは15年以上前選手・・・

ならばCC-RD200の半断線ケーブルを購入(1570円)してこっちに載替え・・・
購入はサイコン関係がすごく充実しているヨドバシネット(送料無料)・・・
年末に届いて早速つけてみると・・・思いのほかgood、逆に惜しくなって・・・
メインチャリのサイコンに戻すで良いんじゃないの・・・
無線機購入すれば5000円以上するし・・・うーん迷って・・・やっぱり戻し

となると家チャリはどうする
なんとシンプルタイプの有線が1490円とケーブルより安い・・・
e0348420_04233651.jpg
年末にPCのパナの足元ヒーター買ったポイントがあり、実質ただ・・・
付けてみれば、RD-200より表示は大きいし、更にgood
機能だってケイデンスはないけど、速度・距離・時間の各積算・平均と
必要なものは全て揃っている・・・次壊れたらコレに限る
e0348420_04232679.jpg
一時、平場の回転数とか、ヒルの心拍数縛りとか気にしたけど
レースに頻繁にでないならこの辺の機能は入らない・・表示大きいほうが良い
とにかく超お薦め・・・CC-VL820 VELO9

# by tama2016 | 2019-01-22 06:13 | 自転車部 | Comments(0)

天皇盃駅伝2019

2019年1月20日 天皇盃駅伝
e0348420_04231790.jpg
メンバー見ると・・・うーん・・・だな・・・
みんな東京マラソンあるし、MGC(東京五輪選考レース)が最優先だよな・・・
有力は福島、群馬、長野、愛知、埼玉は設楽が出ない?で下に見られてます。
真剣じゃないのは、データー見るのは面倒なので・・・
予想せず普通に地元びいきで埼玉を応援しよう・・・

ちなみに以降レース予定
1/27(日) 大阪国際女子 (女子MGC)
2/ 3(日) 別府大分毎日(男子MGC)/丸亀ハーフ
2/10(日) 
2/17(日)*****私の駅伝*****
2/23(土) 福岡クロカン
3/ 3(日) 東京マラソン (男子MGC)
3/10(日) 琵琶湖毎日 (男子MGC)
3/10(日) 名古屋国際女子 (女子MGC)

真剣なMGCの方がやっぱり面白いかな・・・

# by tama2016 | 2019-01-20 04:19 | 陸上 | Comments(0)

お風呂マッサージ

筋膜リリースローラー・・・
タイガーテールもどき・・・1299円
e0348420_06024497.jpg
お風呂上りは臀部、太腿、脹脛・・・疲れが軽減する・・・これは凄い
ででで・・・お風呂でもマッサージしたいと・・・
e0348420_04095291.jpg
探し廻ってたら良さそうなのがロジャースに売っていた・・・1000円
うーん・・・お風呂だと浮力があって重みローラーがかけられない
下に置いて転がしも狭くて困難・・・ダメだ・・・
結局パソコン下用の足の裏ゴロゴロになりました。
ででで百均・・・
e0348420_04095228.jpg
ダイソー150円・・・転がすと表面の血行が良くなる
注意は強くやると肉が挟まり鬱血するかも・・・
もう1つ・・・100円
e0348420_04095224.jpg
こっちは痛い所の深い部分にピンポイントマッサージ
CP含めておすすめです。
追記・・・
相変わらず強トレ前はテーピング・・・ぐるぐる
e0348420_04095255.jpg
こっちのタイプ安いし性能もGOOD・・・5M×6本 1890円 1本315円
薄いのにはがれにくく、剥がしたときにテープ残りがない
ででで更に安いの見つけ・・・
e0348420_04275821.jpg
DMedicalのキネテックEX 送料無料で1620円
1本 270円じゃ他で買えないな・・・後は使っての性能は来週チェック 



# by tama2016 | 2019-01-18 04:34 | 陸上 | Comments(0)

Excel2010・・・

2019年なってExcelがおかしい
鳥さんデーターや駅伝解析など結構使うので困る・・・

仕方がないのでバックアップデーターで復元・・・
先週はコレで治ったが・・・又・・・何?

調べてみると・・・

2019年1月4日以降、WindowsのPCでExcel(エクセル)が正常に動作しないという事象がSNS上で多数報告されています。

不具合が発生したExcelのバージョンは「Excel 2010」

不具合が報告されているソフトウェアはWindows版のExcelで、バージョンは「Excel 2010」です。
・・・だそうです。


更新プログラム「KB4461627」はもともと、2019年4月に公表され、5月から始まる新元号に対応するために配布されたものでしたが、不具合の報告を受け、マイクロソフトは1月5日、この問題の解決策として更新プログラム「KB4461627」のアンインストールを行うよう案内を開始しました

1月8日時点で、この更新プログラムはすでに新たにインストールできなくなっています。
・・・だそうです。
何とか見つけてアンインストールしたら治りました。

何回も復元やって疲れました。


# by tama2016 | 2019-01-17 04:12 | 日記 | Comments(0)

空港タゲリ2019

2019年1月12日 空港タゲリを今年も見て来ました。
e0348420_19444417.jpg
昨日この近くでコミミさんに大接近・・・
カメラを準備して出かけてみれば・・・うーん残念・・・

# by tama2016 | 2019-01-16 03:28 | 鳥見 | Comments(0)

白いコゲラ

2019年1月12日 白いコゲラを観て来ました。
e0348420_19444510.jpg
光がない・・・霙まで降ってきた・・・暗ーーーらあーーい
e0348420_19444514.jpg
証拠写真は撮れました。

# by tama2016 | 2019-01-14 19:47 | 鳥見 | Comments(0)

2019年 皇后杯駅伝

2019年1月13日 皇后杯駅伝が始まる・・・
e0348420_06571449.jpg
因みに東京マラソンの影響で早まった私の大会の選考会も・・・

相変わらずの勝手予想・・・
あんまり話題になっていないけど東京、新谷の逆転Vあると思う。
圧倒的なは実業団強すぎの神奈川、こけなきゃダントツ・・・
あとは兵庫より大阪かな、あとは愛知でやっぱり来るのが京都と岡山

長野は実業団辛いな・・・
埼玉は・・・もっと辛い


# by tama2016 | 2019-01-12 07:11 | 陸上 | Comments(2)

地元の自然公園・・・

地元の自然公園・・・
年末から年始にちょっとした合間にお散歩・・・
e0348420_05590279.jpg
遊んで貰えたのはアカゲラさん
e0348420_05585635.jpg
公園mapだとルリとかトラとかキクとか・・・
私には無縁・・・アリスイくんだっとこの始末・・・
e0348420_05585618.jpg
というか・・・どうしてこんなに鳥がいなくなったんだろう
今年は池にカワセミどころかカモもいない・・・
当然、バーダーさん少なく・・・
私が始めた頃は毎日のように通い本当に楽しかった。
アオジは道に転がっていたし、そこをコジュケイ縦断・・・
奥を見ればカシラダカがウジョウジョ・・・水が有るところでは
タシギがいて、クイナー顔出し、アカハラも、ジョビくんは目の前で。
上には赤ゲラ、アトリ、ルリやベニは日に1回くらいは出会えた。
アリスイは有名だったし、ウソやカヤクグリが来たり、
春にはレンジャクだって、まだ見ていないヨタカも・・・

私の勝手な見解はあの大病院の新建てや工事当たりから・・・
おかしくなってきたと・・・建ててしまったものは戻らないから・・・
大きなヒカル屋根があると近くに鳥がこないって誰かに聞いたな・・・
・・・うっううう・・・
e0348420_05590214.jpg
何故か新しくなった橋の所で見守っていたノスリさん
なんかあっーーーあーーって言ってる感じ・・・


# by tama2016 | 2019-01-11 03:06 | 鳥見 | Comments(2)

シジュウカラ 雌

2019年1月6日 地元以外で今年初の鳥見・・・
e0348420_05585747.jpg
アレ・・・ヒガラ?・・・
胸に縦ラインがあるシジュウカラ?、若?・・・
ちょっと調べてみたら・・・縦ラインは♂が太くて♀が細い・・
e0348420_05585700.jpg
うーんまだまだ知らない事が沢山・・・
ここで撮っていたのはアトリさんでした。
e0348420_05585798.jpg
水のみ狙ったけど難しい・・・

# by tama2016 | 2019-01-09 06:09 | カラ類 | Comments(0)

睦月のルリビタキ

2018年1月6日 彩の国でルリビタキを観て来ました。
e0348420_17311054.jpg
こっちもまだ若いかな?
e0348420_17310878.jpg
これで何とか三色 青・赤・黄と揃いました。



# by tama2016 | 2019-01-08 04:24 | ルリビタキ -2- | Comments(0)

睦月のオジロビタキ

2019年1月6日 彩の国のオジロビタキを見て来ました。
e0348420_17310942.jpg
久しぶりの知り合いの方にお会いしました。
e0348420_17310915.jpg
真似にならないけど・・・デカデカ・・・
e0348420_17311069.jpg
逆に地べたが・・・イイね・・・既に数週間居るようです。
e0348420_17310999.jpg
人頼みで鳥運復活???・・・うーん怪しい・・・


# by tama2016 | 2019-01-06 17:39 | オジロビタキ -6- | Comments(0)

波乱の幕開け・・・

箱根駅伝、青学が負けた波乱?・・・

年末まで冬の三色の残りは・・・地元青・・・
地元なので、いろいろ予定の合間チョコチョコ・・・
青は逆光の一瞬だけ・・・写真は撮らせて貰えません。
なのにママはシッカリ・・・うーーーーうう
e0348420_11174145.jpg
ちょっと若い感じでもう1羽いるようです。
e0348420_11174113.jpg
凄く近くで・・・うーーー私には撮らせてもらえませんでした。
帰ってみればもう一台の車のパッテリーがあがっていたり、次の元旦朝に
皆が寝てる間に初日の出撮ろうと思ったら、義弟の車が一番前で出られず・・・
波乱・波乱・波乱?
おまけは
e0348420_11174198.jpg
先日私がまともに撮れなかったキク・・・
e0348420_11174100.jpg
こっちもママはシッカリ・・・




# by tama2016 | 2019-01-05 11:24 | ルリビタキ -2- | Comments(0)

第95回 箱根駅伝結果

東海大学、両角監督 悲願の初優勝おめでとう・・・
e0348420_13504408.jpg
優勝絡みは駒の数が揃っている順で・・・やっと東海大っていう感じ・・・
当初予想で反するのは・・・やっぱり山・山・山・・・

昨年の山実績の帝京とエースを山で使った國學院が10位以内に来ている。
過去にも日体大の服部にんにんや設楽啓太などのエース投入で優勝しているから
この作戦が箱根の秘策では・・・
因みに過去にも書いたけど・・・過去の山の神ランキング

順位  大学  氏名  タイム  距離  20.8K換算
1位  東洋大 柏原  1:16:39 23.4  1:08:08
2位  青学大 神野  1:16:15 23.2  1:08:22
3位  順大  今井  1:09:12 20.9  1:08:52

4位  早大  駒野  1:18:12 23.4  1:09:31
5位  日大  キトニー  1:18:24 23.2  1:10:17
6位  東洋大 設楽  1:19:16 23.4  1:10:28
7位  日体大 服部  1:19:17 23.4  1:10:29

今回区間賞の 浦野 雄平は 1:10:54 は10位に入れません。
あと2分縮めないと神にはなれません。

さて戦国だと思ったシード争は、往路10位までがそのままシード・・・結局どんぐり・・・
シード落ちは早稲田、日体大、城西大・・・伝統の中大、明大はまたシード落ち・・・

あと往路の襷渡しミスで、運営が避難されていたけど、そんなのチーム責任だし、
駒澤も國學院も10秒早くなっても順位変わらず・・・だしだし・・・

さて来年の展望・・・アレ青学は無いかな?
今回 4回生の選手・・・青学5、駒澤4、東洋3、東海2・・・さて1年後は



# by tama2016 | 2019-01-04 04:02 | 陸上 | Comments(0)

第95回 箱根駅伝 復路・・・

第95回 箱根駅伝 往路優勝 東洋大 おめでとう
e0348420_07115829.jpg
青学プチ ブレーキで優勝がわからなくなった。

復路のタイムからは逆転 東海大の初優勝なんだけど・・・
本番に弱い東海、先行の利と持ちタイム悪いのになんだか強い東洋
持ちタイム十分、連覇実力から大逆転の青学もある、
更に虎視眈眈と・・・高位置の駒澤もある。
e0348420_07565970.jpg
※7:50選手変更を追加?

追記・・・
10位以内シードなんてもう戦国・・・
10位と16位が3分差、19位城西だって6分くらいなのでない事はない
うーん戦国・・・

# by tama2016 | 2019-01-03 07:26 | 陸上 | Comments(0)


自然の中を歩いたり、走ったり、ペダルをこぎながら季節の囀りを記録していきたい。


by tama2016

プロフィールを見る
更新通知を受け取る

カテゴリ

全体
ポケモン
鳥見
日記
旅行
秘湯・露天・温泉
登山・ハイク
玉乱舞
自転車部
陸上
自衛隊
国宝
鉄道
機材

高山植物
若鳥
お土産
B級グルメ
ラーメン
蕎麦
アオアシシギ -2-
アオシギ -5-
アオバズク -3-
アオバト -4-
アカエリヒレアシシギ -4-
アカハラ -3-
アカモズ -5-
アカゲラ -2-
アカショウビン -5-
アカハジロ -8-
アトリ -1-
アネハヅル -7-
アメリカコガモ -7-
アメリカコハクチョウ -4-
アメリカヒドリ -4-
アリスイ -4-
イカル -1-
イスカ -5-
イワヒバリ -4-
ウグイス -1-
ウズラ -x-
ウソ -2-
ウミアイサ -2-
ウミスズメ -3-
エゾビタキ -3-
エゾムシクイ -5-
エリマキシギ -4-
オオジシギ -3-
オオジュリン -2-
オオセッカ -?-
オオソリハシシギ -2-
オオタカ -3-
オオマシコ -6-
オオハシシギ -5-
オオホシハジロ -?-
オオルリ -2-
オオワシ -5-
オグロシギ -3-
オシドリ -3-
オジロトウネン -4-
オジロビタキ -6-
オバシギ -3-
カイツブリ -1-
カヤクグリ -4-
カワガラス -2-
カンムリカイツブリ -1-
キアシシギ -2-
キクイタダキ -2-
キバシリ -4-
キバラガラ -9-
キビタキ -2-
キョウジョシギ -3-
クイナ -4-
クサチヒメドリ -8-
クビワキンクロ -8-
クロサギ -3-
クロツグミ -2-
クマタカ -6-
ケアシノスリ -6-
コアジサシ -2-
コアオアシシギ -4-
コイカル -3-
コウノトリ -5-
コオバシギ -4-
コガラ -3-
コクマルガラス -3-
コサメビタキ -3-
コシアカツバメ -2-
ゴジュウカラ -4-
コチドリ -1-
コチョウゲンボウ -3-
コホオアカ -5-
コマドリ -3-
コミミズク -5-
コムクドリ -3-
コヨシキリ -3-
コルリ -4-
未分類
ササゴイ -3-
サシバ -3-
サメビタキ -3-
サンコウチョウ -3-
サンショウクイ -3-
シマアカモズ -3-
シベリアアオジ -6-
シマアジ -4-
シラコバト -5-
ジョウビタキ -1-
セイタカシギ -3-
セキレイ -1-
セグロカモメ -1-
セッカ -2-
ソリハシセイタカシギ -7-
タゲリ -3-
ダイシャクシギ -3-
ダイゼン -2-
タマシギ -3-
チフチャフ -8-
チゴモズ -5-
チュウシャクシギ -1-
チョウゲンボウ -2-
ツバメチドリ -5-
ツミ -3-
トウネン -2-
トモエガモ -3-
トラフズク -4
ニシオジロビタキ -8-
ニュウナイスズメ -3-
ノビタキ -2-
ノジコ -4-
ハイイロチュウヒ -3-
ハクガン -6-
ハジロカイツブリ -2-
ハチクマ -3-
ハマシギ -2-
ハヤブサ -2-
ヒガラ -2-
ヒクイナ -3-
ヒレンジャク -4-
ビロードキンクロ -4-
フクロウ -5-
ブッポウソウ -4-
ベニヒワ -7-
ベニマシコ -2-
ホオアカ -3-
ホオジロガモ -4-
ホシガラス -4-
マヒワ -2-
マミジロ -3-
マミチャジナイ -4-
ムナグロ -1-
ミコアイサ -3-
ミソサザイ -2-
ミヤコドリ -4-
ミヤマホオジロ -2-
ムギマキ -5-
ムジセッカ -6-
メダイチドリ -2-
モリムシクイ -9-
ヤブサメ -3-
ヤツガシラ -5-
ヤマシギ -5-
ヤマセミ -4-
ヤマヒバリ -6-
ヨシガモ -2-
ヨーロッパトウネン -6-
ライチョウ -6-
ルリビタキ -2-
レンカク -7-
カラ類

フォロー中のブログ

雅郎の花鳥風月
ぴきょログ~軽井沢でぐー...
healing-bird
レンズの向こうに君がいる
赤いガーベラつれづれの記
愛しい小鳥の日記(Dia...
花野鳥風月MISCHEH

外部リンク

最新の記事

EPAの恩恵ワイン
at 2019-02-22 04:16
2019 EKIDEN
at 2019-02-20 04:12
ランナーのツボ
at 2019-02-16 07:43
ズームフライ 5000m・・・
at 2019-02-15 06:04
相模のベニマシコ
at 2019-02-13 03:23

最新のコメント

5k以上だと間違いなく使..
by tama2016 at 10:17
市民マラソンでも結構見る..
by うらくん at 07:28
・・・ありがとうございます
by tama2016 at 04:14
残念ですね、、、。 お..
by うらくん at 07:12
なんとかならないですかね..
by tama2016 at 09:41
以前松戸に住んでいる時か..
by うらくん at 07:14
訂正 亜由子31:08、..
by tama2016 at 08:47
愛知、亜由子さんおめでと..
by tama2016 at 04:13
> うらくんさん 行く..
by tama2016 at 06:09
行きましたか。 私も昨..
by うらくん at 06:44

以前の記事

2019年 02月
2019年 01月
2018年 12月
2018年 11月
2018年 10月
2018年 09月
2018年 08月
2018年 07月
2018年 06月
2018年 05月
2018年 04月
2018年 03月
2018年 02月
2018年 01月
2017年 12月
2017年 11月
2017年 10月
2017年 09月
2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月

検索