カテゴリ:玉乱舞( 23 )

宿谷の滝トレラン

2018年9月29日 宿谷の滝トレラン M・Oの三人で行って来ました。
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遠出の予定も天気が悪そうなので近場に変更・・・
それにしてもこのきょり測ナビ・・・本当に便利・・・コース設定してラインで貼って
・・・みんなで共有・・・バッテリーは注意だけど・・・車のナビ見たい
さてコースは終わりの巾着田曼珠沙華祭りを通って宿谷の滝向かう・・・いつもと逆
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朝の準備中も・・・終盤で今日は雨・・・人は少ない?
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途中の聖天院・・・中は有料も・・・りっぱな寺院
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ゴルフ場横を通ってやや登り・・・アレ行った事がない滝がある・・・行って見ましょう
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人はあまり来ないのか?蜘蛛の巣が多かった・・・滝沢の滝
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りっぱな休憩所もあるんだけど・・・あと分岐から1k・・・枝道で迷ったが
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戻って正解・・・行ったら迷子だったな・・・ゴルフ場を抜ければうーん知ってる道
ででで・・・メインの宿谷の滝
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おっぉぉぉぉ滝ぽい・・・17.8℃では流石に水浴びは無し
後半は北向地蔵まで登って・・・そこから物見山・日和田山と降るコース
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ラストは雨も本降り・・・15k予定も初見の滝沢滝をプラスで18.5k 3時間半でした。
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着替えが終われば近くの移転したとんちぼうの煮干しラーメン+煮玉子とライス 980円
移転してから凄く混んでいる、今日は雨で待ちは10分程度・・・食べればうん美味しい
つけ麺気になったけど・・・長時間待ちならスルーかな・・・な
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疲れた体はお家で癒し・・・先日買ったG7ワインとキウイジャムで・・・うーん美味

雨の宿谷の滝トレラン・・・いい刺激・・・皆さんお疲れ様でした。

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by tama2016 | 2018-09-30 06:30 | 玉乱舞 | Comments(0)

トレラン・アイテム


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by tama2016 | 2018-08-07 04:18 | 玉乱舞 | Comments(0)

GAMIN 230J

GAMIN 230J・・・コレいいです。・・・コレも進化してます。
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2008年前にXT310を購入・・・初期不良やガラス割れの再購入・・・エポキシ補修に
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・・・ベルト交換・・・使って使って10年・・・スタートボタンがもげて・・・流石に補修不可
・・・同タイミングで坐骨神経痛で走れなかったので・・・ママの借用・・・610借用
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ででで・・・今年トレラン3回出来たら新しいGAMIN買うかな?と・・・
走れそうなので・・・買っちゃいました。・・・ででで厳選は230J
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10年前はGPSの使用時間が短かったのでトライアスロン仕様のXT310だったが
今は普通のが12時間くらい使えます。毎日1時間のラン使用なら2週間くらい大丈夫・・・
あとはなんといっても軽いし薄い・・・昔のは70~80gあったのに半分の41gです。
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使い勝手も日本語でわかりやすい・・・
※昔は日本語版が1万くらい高かったので、輸入版買ってました。
操作も簡単、無駄な階層が少ないのでボタンの操作回数も少ない・・・
スマホとの共有もBluetoothで簡単・・・
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GAMIN connectアプリをダウンロード、アカウント登録すれば・・・アレアレ簡単・・・
いろいろな使い方が出来そうだが・・・それはこれからゆっくりと・・・
必要なのはPCでの山データー・・・こっちは
GAMIN Exprssをダウンロードすれば・・・こっちも簡単・・・
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PCでGAMIN connectのデーターが見れます。
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Google アースを使えるか週末にやって見ます。
買って2週間程度ですが230j・・・17000円と手頃でお奨めです。
追伸・・・
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本格的にウルトラ、トライアスロンをやるなら・・・735XTor920XT
心拍トレーニングをやるで心拍センサーないなら光学心拍計付きの235j



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by tama2016 | 2018-08-02 06:10 | 玉乱舞 | Comments(0)

トレランシューズ補修

2018年7月16日 トレランシューズの補修をしました。
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お気に入りのレスポンスTR・・・先端がめくれてる
補充したサロモンは重くてちょっとキツイ・・・では補修しましょう。
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薄めのアルコールは洗浄用・・・と補修用接着剤
今回選定は ポンドのウルトラ多用途SU、ミズノやアシックスからも専用がでている。
いずれも500円程度・・・
ポイントは付属のヘラなど使わず割り箸などで丁寧に・・・とママ
まあいいか って雑にやってしまった・・・うっぅぅぅ手に着いた接着剤がとれない
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塗った後は洗濯バサミで固定・・・あとは待つだけ・・・
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うーんまぁまぁ・・・次の夏合宿で使ってみてどうかだな・・・
追伸・・・朝ランも本日・・・走れまビッチョです。
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朝から30℃近くとスーパー湿気カーテン・・・気持ち悪いです。
当然カヤノ君もビチョビチョです。



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by tama2016 | 2018-07-16 18:30 | 玉乱舞 | Comments(0)

サロモンXA PRO 3D GTX

2018年7月7日 トレランシューズを買ってきました。
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ネットの参考価格18360円が6999円税込 65%OFFです。
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欲しかったGTX・・・でも7000円・・・ママ曰くかっこいいけど値段が美味しくない
でも高い? DEPO OUTLETじゃないとこの価格はでない・・・
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こっちはゴアなしも2000円・・・価格に魅かれる・・・迷う・・・
結局オレンジの憎い奴にやられてXA PRO 3D GTXお買い上げです。
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片足370g・・・うっぅぅぅ重い・・・更に硬い・・・使えるのか?
ロードで走ってみたが・・・やっぱり重い・・・中敷きも替えた・・・やっぱり硬い
最近のトレランシューズは丈夫で軽量化されている・・・なんか逆行している。
用途としては岩やガレの多い時のガッツリ用又は鳥見なら全然問題なし・・・
うーんトレランでは少し辛いかも・・・
気になってふじみのららぽーとに行って見たら・・・
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おっおおお良いのが沢山ある・・・どれも軽い300g以下・・・
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1万前後も50%OFF近いし、種類もあるからこっちで買った方が良いカモ


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by tama2016 | 2018-07-13 06:10 | 玉乱舞 | Comments(0)

古民家ひらぬま

2018年7月1日 古民家ひらぬまでうどんを食べて来ました。
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沢渡りトレランが早めに終わって・・・腹ペコどもは古民家へ
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埼玉指定の重要建造物・・・古民家ひらぬまさんにおじゃま・・・
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詳しい事はわからないが・・・なんかいい
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手づくり照明も良い感じ・・・
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玉乱舞の面々は美味しいお茶から丁寧にボトル入れて冷やしてあるお水・水・水・水
おかわりは4本・・・ご注文みんな肉汁うどん・・・
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焼ねぎらにブタ肉、油揚げこれぞ埼玉のむさしのうどん・・・
でも麺はエッジの歯ごたえと言うより讃岐の腰が有るつるつるしこしこ
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初のしばづと・・・これも美味しい
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金土日限定ふたりでやっているので時間はかかりますが・・・ここイイです。
ゆっくりしたい時に又来ようかな・・・


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by tama2016 | 2018-07-03 06:09 | 玉乱舞 | Comments(0)

2018 沢渡りトレラン

2018年7月1日 玉乱舞トレランは棒の峰にB、O、Mの四人で行って来ました。
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えっぇぇぇぇ6月なのに梅雨明け・・・ならば沢渡りです。
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人気のコースなので渋滞を避けたく7:30集合もこのメンバーなら遅れなく8:00前出発
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メインイベント沢渡りが終わった中間地点バラン星・・・私はやっぱり靴下ビッチョ・・・
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着替えが終われば・・・一気に頂上目指せば至福?の絶景?・・・で9:21早っつ
オールとっかえでさて降りましょう・・・
実は先週ダメージ?で左の足首が腫れていて昨日までまともに走っていない・・・
なので得意の高速下りはなし・・・ででで岩茸石でバシャ・・・
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下りの沢渡り鎖場あたりはそろそろ渋滞・・・
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ゴールは早めの10:30・・・準備の冷やしパインとスイカ絶品でした。
とっととお昼ご飯は本日古民家です。
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さて本日の記録は・・・あっあああガーミン忘れたの昔のデーター7kmちょっとでした。






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by tama2016 | 2018-07-01 20:28 | 玉乱舞 | Comments(0)

2018物見山トレラン

2018年6月24日 開幕から2か月以上空いた玉乱舞トレランです。
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9:00前集合にM・S・初参加Oの4人で日和田山駐車場からスタート
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本当は物見山から宿谷の滝・鎌北湖に迂回する予定も
Sちゃんの仕事疲れよりショートカットで北向き地蔵を目指すコースへ
滝希望の初参加Oくん・・・後半に五常の滝があるから・・・
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行って見るとアレいけない・・・私有地?・・・土日解放していない
なんだかな・・・2年前写真・・・でマイナスイオン・・・
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丁度2年前行ったコースの逆
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12kmくらい・・・ででで今回のGAMIN データーは・・・
あっぁぁぁ又データー転送できない・・・削除していたらえっぇ全部消してしまった
もう嫌だ・・・新しいの・・・Oくんは235Jかっこいい
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来週まともに走れたら考えよう・・・
ででで・・・久しぶりの一香 味噌つけ麺・・・やっぱり "うまっ"
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2年前写真に310XTが写っている・・・悲しい・・・




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by tama2016 | 2018-06-24 19:01 | 玉乱舞 | Comments(0)

2018都幾川トレラン

2018年4月8日 玉乱舞開幕です。
開幕戦のお決まりは・・・都幾川トレール、堂平天文台を目指す往復18km

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坐骨神経痛の痛みで昨年はまったくやっていない・・・玉乱舞・・・
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逸る気持ちは・・・スタート1h前到着・・・それも楽しい朝コーヒー
今回初参加予定だったOくん・・・3日前より寝込んで残念・・・
S・SE・MにSiちゃんと私の5人で元気に9:30スタート
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アップは慈光寺までの登り・・・階段を昇ればトレール始まり・・・
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桜はいつもより早くて終わり・・・でも花桃が綺麗
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気持ちが逸るせいか・・・なんか走れる・・・ででで最後の階段
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松の木峠を通ってゆっくりのゴールは約2H・・・でもゴールのキャンプ場は寒い・・
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更に上の天文台へ・・・ここ暖かいので山食・・・えっぇぇぇ火気厳禁・・・
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うーん困った・・・寒いしじゃあ降って食べよう・・・
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下りの合言葉はえっこんなに長かったけ・・・走力落ちてる・・・
ででで何とかゴールで・・・まったりタイムはMくんサプライズ・・・
・・・


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by tama2016 | 2018-04-08 19:50 | 玉乱舞 | Comments(0)

鳳凰三山トレラン

1週間経ちました。
2016年9月29日 MとSの三人で南アルプスのトレラン計画・・・
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さて仕事を終えて夜叉人峠の前日車中泊も、天候はすこぶる悪化・・・
走れなくてもとりあえず行く事はお昼に決定・・・
現地に向かえばそこは恐怖の月明りもない真っ暗な峠道・・・
引き返してきたM君と合流して、なんとか現地へ・・・
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最近ちょっとマイブームの車中泊、新グッズはMくん使用のキャツプテンスタッグ
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キャンブマット購入・・・前回の草津でキャンプベットの組み立てにたこずった
為このマット購入・・・コレはなかなか3700円ならgoodさらに快適にする為に
もう一枚マットか布団を引ければさらに快適・・・
お酒を飲みながら少し語って・・・消灯で翌朝の天気回復を期待しますが・・・
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やっぱり朝から雨・・・でもなんか楽しい外の朝食、コーヒーなどを飲みながら
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雨雲レーダーを時々見ても次から次へと・・・少し待ったが、やっぱり中止

ならば切り替えて温泉だ
更に前に行けなかったサントリー白州工場にシャトレーゼの工場・・・
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楽しみ方はいろいろある折角休みを取ったのだから・・・たのしむぞ
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まずは白州で工場見学、ウィスキー見学は試飲付で1000円、こっちが見たいが
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運転があるし、南アルプスの天然水見学を選択・・・
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見学の最後はお水を飲んでお終い・・・

さてお風呂の薀蓄は・・・
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「赤湯」は、地下深部から毎分160リットル湧出してくる湧出温度39.5度、溶
存成分1キログラム中3万ミリグラムを超える日本最高級超高濃度温泉です。
温泉法による有効成分基準値の溶存成分総計の約30倍、バリウムイオン30倍、
リチウムイオン20倍、ストロンチウム10倍、臭素イオン10倍、メタホー酸5倍、
ヨー素イオン2倍という極めて多様な濃度の高いミネラルを含有する。
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食事は鳥モツ定食(B級グルメ850円)うーんも・・・温泉は凄く濃かった800円

お風呂上りはアイスだとシャトレーゼ・・・
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自由見学も見るところはないな・・・最後のアイス食べ放題が人気なわけだ・・
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二つ食べましたがそんなに食べられるものでもないし・・・
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で最後は道の駅で南アルプス天然水、ブルーマウンテンドリップ・・・うまい
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お水は当然・・・お土産は・・・4リットル・・・
リベンジは来年までお預けで・・・お疲れ様でした。

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by tama2016 | 2016-10-04 21:49 | 玉乱舞 | Comments(0)


自然の中を歩いたり、走ったり、ペダルをこぎながら季節の囀りを記録していきたい。


by tama2016

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チュウシャクシギ -1-
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ベニマシコ -2-
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