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2018年の鳥は・・・

一瞬の飛び立ちや高い松の木上空・・・
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やっと互い違いのイスカの嘴がわかる所で出会えました。



by tama2016 | 2018-12-31 23:59 | Comments(0)

伝説のチャンピオン

伝説のチャンピオン・・・
ちょっと前にクイーン映画(ボヘミアン・ラプソディ)から
TVで特集やっていました。
あっそうだレコードがある筈・・・探して・・・あった
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早速聞いてみました・・・
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うーん良い・・・
アレ このジャケット・・・進撃の巨人?・・・まんま・・・
プレミヤついてないかな?・・・検索、普通に2000円から3000円で売ってました。

by tama2016 | 2018-12-28 05:51 | 日記 | Comments(0)

筋膜リリース・・・

・・・
シューズクッションの補強(百均)、トレーニング後アイシング、週一のリハビリ、
不整地と坂道禁止、強トレ用はペガサス厚底・・・
インターバル練習も少しやりながら・・・少し良くなっているアキレス腱周辺炎

更に新アイテムを導入・・・
筋膜リリース・・・セルフマッサージ・・・
 ※薀蓄は「筋膜リリース」で検索してください。
有名なタイガーテールは値段も5000円近くする・・・うーん
探してみればまがい物がある。更に転がして使うタイプも両方とも
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1000円ちょっとなら買ってみましょう
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相変わらず早いアマゾンで翌日到着は・・・おっぉぉぉぉ良さそう
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使ってみて・・・いい感じ・・・
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さて今年中に直るかな?・・・後日報告で・・・

追伸
週末にDEPOで価格調査してきましたが、どれも5000円くらい
うーん良い・・・結果が出ればもっと良い・・・

by tama2016 | 2018-12-26 03:29 | 陸上 | Comments(0)

師走のオオマシコ

2018年12月24日 Xmasイブに彩の国でオオマシコを観て来ました。
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風が強い日・・・アレお山はそうでもない・・・早速到着は居るかな?
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おぉぉぉ居ました、居ました・・・人も居ました・・・
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午前中が良いようです。  冬の三色・・・赤い子・・・師走に会えました。

by tama2016 | 2018-12-25 04:04 | 鳥見 | Comments(2)

都大路・・・

2018年12月23日 都大路・・・
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前日TVで「駅伝の甲子園」って・・・いやいや都大路だって

毎度の身勝手予想・・・
男女ともに仙台と長野かな?
この2つ男子は岡山、女子は兵庫が加わるかな???
仙台は相変らず寄せ集めなので応援したくない。
長野も怪しいけど、女子は純粋に地元民・・・
それにしても前にも書いたけど、長野と兵庫ってなんで強いのだろう・・・

京都は都大路、広島は天皇盃、山口は中学駅伝、九州、、岡山、愛知は実業団・・・
兵庫リレーカーニバル、長野は?

さてランナー流出の埼玉は・・・東実業団駅伝は男子だけなったし・・・
評判悪いさいたまマラソン(MGC選考レース)・・・

そろそろ都大路入賞して・・・















by tama2016 | 2018-12-23 05:07 | 陸上 | Comments(1)

おけがわ、なかなか。

おけがわ、なかなか。・・・もっくんモデルの桶川市広報ポスター
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最近桶川近郊にの新店舗が開店・・・
1.スーパーマルサン
まるさん弁当(250円)など話題になっているスーパーで
マメトラモールマルエツの跡地に・・・ママ曰く野菜が安い・・・
特売などあって面白いです。・・・お奨め度★★★

2.肉のはせ川上尾店
ご賞味は・・・2018年12月14日
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家から近い、北上尾の幸楽苑跡地に・・・
口コミみるとステーキNGでハンバーグが美味しいみたい・・・
ランチは有りませんが牛100%が790円、合挽が580円・・・
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両方頼んでママとシェアしましたが断然100%のはせ川ハンバーグが美味しい
ライス・スープ・サラダのセット260円を付けると1000円越えるのでCPは微妙
ただスープとライスはおかわり自由です。(隣の人は卓上設置ふりかけでおかわり)
おすすめ・・・★★

2.かつ庵 井戸木店
こっちはもっと近い井戸木マツキヨの隣に出来たカツ屋さん
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うーんまぁまぁCP含めて・・・食べるならかつはな、テイクアウトなら和幸かな
おすすめ・・・★

3.韓丼 上尾店
100円パンの向かい・・・コロコロ店舗が替わる所
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石焼ビビンバ 730円、カルビ丼540円並、大盛800円
沢山食べる人はCPが悪い、味もチェーン店・・・
おすすめ・・・★

おまけ・・・
近くのご当地店舗のルーパン・・・初来場・・・
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えっぇぇぇ昔行った時が有るってママ・・・何年前?

by tama2016 | 2018-12-21 04:14 | B級グルメ | Comments(2)

師走のミヤマホオジロ

2018年12月15日 冬の三色はまず黄色から・・・
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今年は冬鳥を全然見てない・・・では出かけましょう・・・
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おっぉぉぉ今年も居ました・・・毎年一回はみないとね・・・
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ミヤホさんは飛ぶ準備・・・さて私の次は何色・・・

by tama2016 | 2018-12-19 04:02 | 鳥見 | Comments(2)

師走のキクイタダキ

2018年12月15日 上野でキクイタダキを観て来ました。
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師走の忙しい時期にわざわざ忙しいの・・・
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やっぱりうまく撮れません。・・・
近くで遊んで貰ったアオゲラさん・・・
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ほぼノートリって・・・近っつ
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いつも下手だけど普段以上にダメ・・・こっちもリハビリが・・・

by tama2016 | 2018-12-17 03:55 | 鳥見 | Comments(2)

ふたご座流星群ran

2018年12月15日 ふたご座流星群・・・1時間に40個らしい
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1~2分に1個見れるなら・・・流星群ウォッチランだ・・・
約1時間で結果は14日は3個、15日は8個・・・方角はいろいろ
スマホで撮ってみたけど・・・やっぱり無理でした。
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写真は2年前の富士山前夜祭の・・・飛行機でした。


by tama2016 | 2018-12-15 18:36 | 日記 | Comments(0)

ナイキ厚底シューズ

2018年12月1日 佐野アウトレットでナイキの厚底シューズを見て来ました。
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ナイキペガサスのクッションが凄く良かったので上位モデルがほしくなりました。
いろいろ調べてみると・・・
アッパニット カーボンプレート ナイロプレート ZOOM X React Lunarlon Cushlon 重さ 定価(税別)
ヴェイパーフライ エリート               146 55000
ヴェイパーフライ4% ニットフライ     164 26000
ヴェイパーフライ4%           168 24000
ズームフライ ニットフライ   221 16000
ズームフライ       218 15000
ズームフライ SP           198 18000
ズームペガサス ターボ     193 18000
ズームペガサス 35     250 12000

※重さはWEB記事を参考、カタログデーターではありません。

最上位のエリートって購入権利を争うレースがあるようです。
なかなか手に入らないヴェイパーフライ4%はなんと150kmが走行限界?
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フルマラソン3回で限界って1回1万出す。・・・市民ランナーにはキツイな
やっぱりズームフライ フライニットあたりが良いかな?
ただのズームフライならアウトレットで1万前後で買えるけど・・・
フライニットはカーボンプレート入りで違うようなので、安くなるの待ち
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ちなみに・・・Mくんズームフライで脹脛を故障中・・・試履きしないと大変かも



by tama2016 | 2018-12-09 08:37 | 陸上 | Comments(0)


自然の中を歩いたり、走ったり、ペダルをこぎながら季節の囀りを記録していきたい。


by tama2016

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